Uśmiech w bento na poniedziałek - pęczak na zielono i wiosenna sałata

Bon jour :) dziś w pudełku - pęczak z natką i jabłuszko.
A w drugim, moim pudełku:

Kolorowa sałatka makaronowa

Uwielbiam różne kolory w jedzeniu. Im bardziej różnorodnie tym lepiej. Im bardziej intensywne tym weselej. Dlatego mieszam ze sobą żółte z zielonym, czerwone z zielonym i pomarańczowym. Dziś jest kolorowa sałatka makaronowa (z kukurydzą, brokułem, natką pietruszki i olejem lnianym LenVitol) oraz ogórek i rzodkiewka:

Czwartkowy makaron razowy z fetą i pomidorem

Dziś u mnie makaron razowy:

Piątkowe temari sushi

Dziś temari sushi tym razem u mnie:

Temari sushi bento

Dziś u mnie znowu temari sushi (było opisane tutaj, a tutaj zrobiłam drugie podejście). Dziś zdecydowanie najbardziej eleganckie sushi:

dziś kuleczki z łososiem i natką pietruszki, plus pomidorki koktajlowe

Miłego czwartku. Ja mam od dzisiaj popołudnia długi weekend (znowu!).

Cukiniowe minipizze

Znalazłam na stronie The Comfort of Cooking przepis na przekąskę z cukinii a'la pizza. Też je zrobiłam, a część trafiła do dzisiejszego bento:

Sałatka ryżowa z fasolką, groszkiem i kukurydzą

Prosta, szybka i sycąca:

ryż, fasolka czerwona z puszki, groszek i kukurydza mrożone, natka pietruszki. Jako dressingu i przyprawy dodałam trochę zalewy z fasolki - jest lekko słona i zawiesista, dodaje posmaku i wilgotności sałatce. 

Miłego czwartku!

Makaron z rukolą i awokado

Po bieganiu dobry jest makaron. Pisze o tym między innymi blogerka Dota na swoim kulinarno biegowym blgou: On Egin Eta Topa. To skarbnica wielu pysznych przepisów na dania dla biegaczy (i nie tylko, oczywiście). Biegacie? Uzupełniacie węglowodany? 

Wczoraj po popołudniowym bieganiu zrobiłam sobie talerz makaronu z rukolą, awokado, natką pietruszki i odrobiną oleju z pestek dyni. Był tak pyszny, że to samo danie powtórzyłam w dzisiejszym bento:

Kasza jaglana z pietruszką i ogórkiem

Witajcie w poniedziałek. Dziś znowu na blogu propaguję zdrową kaszę jaglaną:

Kurczaczki w bento - krok po kroku

Witajcie w kolejnym bento instruktażu. Dziś niemal wielkanocnie, bo są i pisanki i kurczaczki:

Posiłek w pudle 10 - Jajko

To już dziesiąte bento wyzwanie! Dzisiejszy motyw przewodni to jajko. U mnie jajko zagościło w dwóch postaciach:

Ryżowy okularnik

Dzień dobry we wtorek!

Mikołajkowe bento - Mikołaje z pomidorów

Dziś Mikołajki!

Śnieżne miasto

Niebieski ryż, czyli bento akwarium

Jak zrobić niebieski ryż pisałam TUTAJ. Dziś zrobiłam go ponownie, bo został mi płyn z wczoraj. 

Powstało z niego bento - akwarium. Rybki z żółtego sera, bąbelki z oliwek i natka pietruszki udaje roślinność denną. 

Bento Posiłek w pudle 6 - Gwiazdki

Dziś kolejne (już szóste) wyzwanie bento. Tym razem temat przewodni to gwiazdki.

Ryż z furikake

Dzień dobry w poniedziałek. Dziś u Męża:

Sałatka z gotowanej pszenicy

Jedliście kiedyś gotowaną pszenicę? Ja nigdy. Nie pochodzę ze stron, w których jada się kutię. Do tej pory w domu tylko kiełkowałam pszenicę - jest pyszna, ale zupełnie inna niż gotowana. Wczoraj po raz pierwszy ugotowałam pszenicę i zrobiłam z niej sałatkę, kompilację różnych przepisów znalezionych w internecie: