Uśmiech w bento na poniedziałek - makaron z rukolą

Uwielbiam proste smaki. Mój ulubiony makaron to makaron aglio olio peperoncino - czyli z oliwą, czosnkiem i papryczką chilli. Prosto, szybko - idealnie. Dziś mój drugi kochany makaron: z rukolą, pomidorkami i olejem z orzechów włoskich. No i jeszcze się uśmiecha do mnie i do Was:

Uśmiech w bento - z muffinką bez cukru i mąki

Kolejny poniedziałek i kolejny uśmiech:

A w nim jest muffinka bez cukru i mąki oraz ryż z sałatką owocową.

Ananasowa goldessa w bento na piątek

Dziś pudełko składane - w okrągłym kolorowe warzywa

Pierwszy dzień jesieni - bento powraca!

Witajcie. Zaczynam od wtorku, nie od poniedziałku, więc uśmiechu nie ma, ale są za to:

Super zdrowe bento - warzywne chipsy

Dziś super zdrowo (i super kolorowo):

Bento dla urody - surówka piękna z LenVitolem

Uwielbiam marchewkę. Prawdopodobnie jem jej nawet trochę za dużo. Zwykle chrupię ją w talarkach lub słupkach. Lubię jednak także taką surówkę piękna:

Minikanapki z domowego wypieku

Dzięki Filozofii smaku upiekłam mini obwarzanki, a przy okazji (z myślą o bento) zrobiłam mini bułeczki. I trafiły do dzisiejszego pudełka w formie kanapek:

Owocowe sushi

Dziś owocowe sushi:

Słodkie onigiri

Poniedziałki bywają trudne. Żeby je sobie umilić do bento zrobiłam słodkie onigiri, i jeszcze uśmiechnięte:

 

Noworoczny posiłek w pudle - Szczęśliwego 2014!

Moi drodzy! Dziś Nowy Rok - życzę Wam, aby był dla Was przede wszystkim zdrowy, a tuż za zdrowiem życzę Wam radości, miłości i wszelakich przyjemności życiowych. Po prostu udanego 2014!

Dziś w bento kolejne wydanie akcji Posiłek w pudle: edycja noworoczna.

Grudniowe słoneczka

Moje grudniowe słoneczka:

pomarańcze, kaki, owsiane ciasteczko i rodzynki

Bento w domu?

Zdarza Wam się czasem pracować w domu? Jecie wtedy byle co, czy robicie sobie jedzenie jak do pracy?
A jeśli jesteście w domu i relaksujecie się z książką lub filmem, jecie chipsy czy robicie sobie coś ładnego i zdrowego do zjedzenia? Ja czasem mam ochotę się dopieścić i robię sobie bento w domu:

Biały ryż i zielone kotleciki

Dziś dalsza część kotlecików z zielonego groszku, według wczorajszego przepisu. tym razem z ryżem:

Kotleciki z zielonego groszku

Dziś w bento znalazły się cudownie zielone kotleciki z zielonego groszku:

Wiosenne bento i wyniki konkursu

Witajcie w poniedziałek. Za oknami zima, a w bento wiosna:

Posiłek w pudle 13 - wegańskie bento

Pamiętajcie o konkursie, w którym do wygrania są pudełka od BranQ. Post o konkursie tutaj a regulamin na tej stronie.

A dziś trzynaste wyzwanie bento - wyzwanie wegańskie. Krótkie i zwięzłe wyjaśnienie: wegańska dieta wyklucza wszelkie produkty pochodzenia odzwierzęcego.

a tu takie podstępne produkty, w których są niewegańskie niespodzianki:

1. Uważajcie na sos rybny lub pastę z krewetek w sosie Worcestershire lub w tajskich pastach curry. 
2. Tłuszcze zwierzęce można znaleźć w gotowych ciastkach i ciastach (pączki często są smażone na smalcu wieprzowym), margarynach, lodach. Zdarzają się także chipsy smażone na tłuszczach zwierzęcych.  
3. Żelatyna jest często używana w słodyczach i galaretkach, a produkowana jest ze skóry, chrząstek i kości zwierzęcych (dobry rosół, wstawiony do lodówki, potrafi stężeć na galaretkę).
4. Miód produkowany przez pszczoły jest produktem niewegańskim. Jego substytut stanowić może syrop klonowy lub złoty syrop (golden syrup).
5. Przy produkcji wielu alkoholi (wina, piwa) używa się zwierzęcych produktów, takich jak białko jaja lub klej rybi (karuk). 
6. Pewne napoje (np. Campari) są barwione koszenilą (powstającą ze zmielonych pluskwiaków zwanych czerwcami).

Gwoli wyjaśnienia - nie jestem weganką ani wegetarianką, ale jadam mięso rzadko. Unikam go z kilku powodów, głównie dlatego, że lepiej się czuję bez niego. Trudno jest mi się jednak obejść bez serów, głównie twarogów, lubię jajka i miód (szczególnie gryczany). Weganką raczej nie będę, choć doświadczenie uczy, aby nigdy nie mówić nigdy. 

Ciekawa jestem, czy wśród Was są weganie? Lub wegetarianie? Wyjdźcie z szafy! Zróbcie coming out u mnie w komentarzach :) 

A tymczasem u mnie w wegańskim wyzwaniu pojawił się owsiany Kulfon lub Gonzo:

płatki owsiane, groszek, rzodkiewka i sałata

Muchomory na humory

By się pozbyć złych humorów robię bento z muchomorów:

Taka parafraza pani Marii Peszek:

Miłego poniedziałku! 

Czy Wy też macie dosyć zimy???

Muminki w bento - krok po kroku

Hej hej!
Tak się witają Muminki, które u mnie zagościły w bento:

Bento na jeden chaps

Witajcie. Dziś i jutro będę pracować w taki sposób, że przerwy na jedzenie mieć absolutnie nie będę, a za to będę tak wyeksponowana, że wszyscy będą się przyglądać jak jem. Ponieważ uznaję konsumpcję za dość intymną czynność, przygotowałam sobie takie bento, które pomoże mi w miarę dyskretny sposób zjeść posiłek i dostarczy mi energii: czyli bento na jeden chaps:

Wigilijne bento - nie tradycyjne, ale postne

Dziś wigilijne bento, dziś ostatni dzień w pracy przed świętami i u mnie w bento :