Pomocny przepis na bento

Jak szybko przygotować zbilansowane bento?

Pokażę Wam dziś szybki zestaw i łatwy trik na podział pudełka zgodny ze zrównoważoną dietą. Nie jest to mój autorski pomysł - zaczerpnęłam go z bloga www.wendolonia.com i przedstawię go tutaj, lekko dopasowawszy do polskich realiów. 

Żeby wszystko, co potrzebne jest dla prawidłowo zbilansowanej diety, znalazło się w pudełku bento, najlepiej jest je podzielić (wystarczy podzielić je w wyobraźni) na cztery części a do każdej z nich włożyć jeden produkt należący do jednej z czterech grup (lub mieszankę produktów z jednej grupy): węglowodany, białko, owoce, warzywa. 

Najłatwiej jest zacząć od kwadratowego pudełka - takie najłatwiej podzielić na cztery równe części. Staraj się nie grupować podobnych kolorów obok siebie, tylko rozdzielić je innymi kolorami. Będzie ładniej. Oto przykład:

Bento dla ucznia - kanapkowy miś krok po kroku

Dziś zapraszam was na krótki poradnik, jak zrobić kanapkowego misia dla ucznia do szkoły. Dzieci lubią misie, misie lubią dzieci - śpiewał Miś Uszatek. Warto spakować miśka swojemu dziecku do szkoły. Będzie mu się przyjemniej jadło kanapkę.

Onigiri krok po kroku

Po wpisach teoretycznych czas na praktykę. Dziś onigiri krok po kroku. Pokażę Wam najprostszy sposób przygotowania onigiri, i jak zrobić taką ucztę w bento:

Angry birds w bento - krok po kroku

Firmowy tablet służy mi ostatnio głównie do grania w Angry Birds. Ta gra była moją inspiracją do poniedziałkowego bento:

Dziś krótki instruktaż, jak zrobić Angry birds do bento.

Kurczaczki w bento - krok po kroku

Witajcie w kolejnym bento instruktażu. Dziś niemal wielkanocnie, bo są i pisanki i kurczaczki:

Mała Mi lubi lizaki - Krok po kroku

Jakoś nie może mnie opuścić kraina Muminków. Dziś w bento Mała Mi, która spogląda pożądliwie na smakołyki w drugim pudełku:

Muminki w bento - krok po kroku

Hej hej!
Tak się witają Muminki, które u mnie zagościły w bento:

Sushi z kaszy

Tym razem bento po polsku jest naprawdę po polsku - zrobiłam sushi z kaszy. Gryczanej.
Tu jest wszystko razem:

Nenufar z rzodkiewki

make animated gifs like this at MakeAGif

Aby zrobić z rzodkiewki dwa nenufary lub korony :

1. Wbijaj czubek noża ukośnie w rzodkiewkę - tylko uważaj, nie przebij rzodkiewki na wylot, próbuj mniej więcej czubkiem noża dotrzeć do środka warzywa.

2. Jedno nacięcie ma być lewostronne, drugie prawostronne, tak aby powstał zygzak naokoło rzodkiewki.

3. Nacięcia nie muszą być równe, ostatecznie rzodkiewka będzie i tak ładnie wyglądać.

4. Kiedy dotrzesz już do początku zygzaka, czyli zamkniesz cykl nacięć, odłóż nóż i ściśnij rzodkiewkę mocno po bokach, lekko nią pokręć i powinna się łatwo otworzyć na dwie połówki.

Voila!