Posiłek w pudle 12 - pięć smaków

Chciałam dziś, prócz naszej akcji Posiłek w pudle (edycja 12) uczcić to słońce, dzięki któremu wracam do życia:

Pełnoziarniste roladki

Zestaw 27

1. Sałatka ryż + groszek zielony + pomidor + kiełbasa : proteiny, tłuszcze,

2. jabłko - witamina C, błonnik,

3. marchew w talarkach i słupkach - beta karoten, witamina A rozpuszczalna w tłuszczach

4. suchary beskidzkie - węglowodany

5. ser pleśniowy - tłuszcze

W bento chodzi m.in. o różnorodność - ważne, żeby było kolorowo ale i o to, aby zestawić ze sobą składniki wzajemnie się uzupełniające: węglowodany, minerały, witaminy, proteiny i tłuszcze.