wtorek, 31 stycznia 2012

Zdrowe bento - kiełki, kasza i warzywa

Staramy się jeść zdrowo, więc nasze benta są odzwierciedleniem naszego stylu odżywiania:

tu akurat moje kanapki z razowego chleba, z ogórkiem i kiełkami (kupne)
Kiełki to skoncentrowane źródło wielu minerałów i warto dodawać je do kanapek, sałatek, soków i do czego wyobraźnia podpowie. Ja w tym roku zamierzam hodować kiełki pszenicy, rzodkiewki, rzeżuchę już wysiałam (to źródło żelaza), podobno lucerna jest smaczna i bardzo zdrowa. Hodowla jest łatwa i bardzo opłacalna, więc czemu nie? Hodowaliście kiedyś sami kiełki, czy kupujecie? 
A poniżej sałatka z kaszy gryczanej, kapusty pekińskiej (teraz jest jej dużo i jest dość tania, dlatego zimą ją chętnie wykorzystujemy), papryki czerwonej i kukurydzy:
A tu wszystko razem:
Pozdrawiam ciepło!

15 komentarzy:

  1. Pyszna śniadaniowa porcja zdrowia, pora wystawić kiełkownicę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ooo, jesteś szczęśliwą posiadaczką? fajnie :)

      Usuń
  2. Uwielbiam kiełki, kiedyś próbowałam hodować w domu, w słoiczku, ale niestety nie wyszło... powodzenia:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mam nadzieję, że mnie wyjdzie i postaram się to udokumentować :)

      Usuń
  3. Kiełki są świetne w takich mieszankach :)

    OdpowiedzUsuń
  4. pyszności same .. chleb razowy , kiełki <3 mmm
    kiełki można dodać nawet do soku? a to nie wiedziałam :D
    fajnie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to może bardziej koktajle witaminowe, na przykład tutaj: http://www.niam.pl/pl/artykul/938-zdrowe_i_smaczne_koktajle_warzywne

      Usuń
  5. Napisałbym koment, ale właśnie wcinam kaszę ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. powiało wiosenką od tych zielonych kanapek:) bardzo apetyczne:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a tymczasem zza okna wieje mroźną zimą ;)
      Pozdrawiam

      Usuń
  7. lubię kiełki i chciałabym je sama hodować, ale najpierw muszę się dorobić kiełkownicy ;)
    jak zwykle apetycznie - szczególnie zieleń tak orzeźwiająco i lekko się tu prezentuje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. niekoniecznie trzeba mieć kiełkownicę, wystarczy słoik i gaza - może zamieszczę niedługo jakiś post instruktażowy.
      Pozdrawiam

      Usuń
    2. Kanapki bardzo przypadły mi do gustu:-)

      Usuń
  8. proponuję przyjrzeć się zdjęciom tutaj: http://allegro.pl/kielkownica-mala-kielki-gratis-cenowy-hit-i2425860806.html chyba są tu Pani zdjęcia, moje też zresztą

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Faktycznie, bardzo dziękuję za linka, zgłaszała Pani to gdzieś?

      Usuń

Cześć, uwielbiam czytać komentarze i na nie odpowiadać. Więc komentuj: